中医养生-顺乎自然

    中医养生学认为，人与自然界有着不可分割的联系，因此，人体的一切生命活动都必须顺应四时阴阳消长、转化的客观规律。否则，将会导致疾病的发生。

    《老子》第二十五章说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”《庄子*天运》说：“顺之以天理，行之以五德，应之以自然。然后调理四时，太和万物；四时迭起，万物循生。”所谓“顺之天理”、“应之自然”的养生原则，要求人们的活动要符合自然、社会、人体的客观规律。

    如果能适应自然界阴阳四时的变化规律，适当随四时的变化调节人们的精神活动、起居作息、饮食无味等，才符合养生之道。